6 gode råd til vandreferien

Viktors Farmors rejsekonsulent Henriette er ikke bare ansvarlig for alle vores vandreferier ud i hele verden – hun er også en passioneret vandrer, der elsker at finde de bedste små tips og tricks til vandreturen. Hun har prøvet alt på egne fødder – fra stejle bjergstier til bløde skovbunde – og her deler hun sine bedste anbefalinger til, hvordan du får en god vandreoplevelse. 

Hvad end du er nybegynder eller garvet vandrer, er der gode råd at hente, så du kan træde ud på stierne med større komfort og endnu større rejseglæde.

1. Medbring vandrestave

Om end du er ung eller gammel, er vandrestave en god idé, hvis du skal på en længere vandreferie eller skal vandre i besværligt terræn. Vandrestave giver en god rytme, mindre væskesamling i hænder og giver en bedre stabilitet.

De aflaster ben, knæ og ankler med op til 20%. Vi anbefaler, at man bruger to stave for at få bedst muligt udbytte. Vandrestavene skal være justerbare og gerne kunne foldes sammen, så de kan være i tasken, hvis de ikke er nødvendige på hele vandreturen, men blot på enkelte strækninger.

Husk at stavene ikke må pakkes i håndbagagen, da de kan blive konfiskeret i lufthavnen. 

2. Justering af vandrestave

Der er flere gode tricks til at få bedst muligt udbytte af vandrestavene. 

• I plant terræn: Stavene holdes i 90 graders vinkel med ens arm (man kan tage sin højde og gange med 0,68 for at få den rette længde på staven).
• I stigende terræn: Stavene gøres kortere.
• I nedadgående terræn: Stavenes gøres længere.

På den måde giver vandrestavene den bedste støtte på vandreferien. 

3. Proviant på vandreturen

Det er en rigtig god idé at medbringe en dagsrygsæk (22-33 liter), hvor der er plads til skiftetøj, vand og snacks. Der skal gerne være en flaskelomme på siden af tasken, så man nemt kan komme til sin vandflaske. Det er også en god idé at tage en genanvendelig drikkedunk med. 

Her er er par ideer til, hvad du kan pakke i dagsryksækken: 

• Regntøj 
• Siddeunderlag
• Håndsprit 
• Solcreme 
• Hat med skygge 
• Myggespray 
• Kikkert 

4. Sørg for gode vandrestøvler

Et par gode vandrestøvler kan gøre hele forskellen. Og hvis du køber nye til vandrerejsen, så husk at gå dem til hjemmefra. Sørg for, at der er god ankelstøtte og et godt mønster i bunden. Hvis du har lange nedstigninger på vandreturen, så er det en god idé at stramme støvlerne godt til, inden du begynder at gå nedaf. På den måde kan du undgå skader og vabler ved negle og tæer. 

Et sidste godt råd er at tage støvlerne på under selve rejsen eller have dem i håndbagagen på afrejsedagen. Hvis udheldet er ude, og kufferten ikke når frem ved ankomst, så har du støvlerne med dig. 

5. Lag-på-lag påklædning

Det er ikke altid til at forudside vejret før en vandretur, specielt ikke hvis du vandrer i bjergene, hvor vejret ofte er omskifteligt. I Spaniens bjerge skinner solen måske fra en skyfri himmel, men så snart vi bevæger os op i højderne, falder temperaturen. I Costa Rica starter dagen måske med et lettere regnskyl, som kort tid efter udskiftes med en varm sol. Derfor er vores bedste råd: Pak tøj efter lag-på-lag princippet og, tøj som er åndbart og fylder og vejer så lidt som muligt. 

På den måde er det hurtigt og nemt at skifte på vandreturen - både hvis temperaturen falder, eller du får det varmt. 

6. Undgå vabler på fødderne

Medbring lette vandresokker gerne i uld (merino), bambus eller silke. Tag gerne nok strømper med til at kunne have dem på i to lag for at undgå vabler. F.eks. nylon inderst og uld yderst. På den måde undgår du nemmere vabler. 

Se alle vores artikler om vandring